Zayıflamak İsteyenler Hatalara Dikkat

Hareketsiz yaşam ve fast food yemek kültürü başta olmak üzere birçok faktörün etkisiyle giderek artan ‘fazla kilo’ sorununu çözmek için diyet ve spora yönelen insanların başarısızlık nedenlerinin önemli bölümünü, yaptıkları diyet hataları oluşturuyor. Bunların başında zayıflayacağına inanmamak ve plansız bir şekilde diyet yapmak geliyor. Öğün atlamak, uzun süre aç kalmak ve diyeti ertelemek de yapılan hatalar arasında.

Medical Park Tarsus Hastanesi Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Selin Ok, sürekli diyet yapan ancak kilo veremeyen insanların genellikle klasik diyet hatalarının kurbanı olduğunu söyledi. Bu hataların, basit gibi görünen ancak önemli olan diyet kurallarını çiğnemekten kaynaklandığını belirten Selin Ok, yapılan hataları şöyle sıraladı:

Yorum yapınız

Yorumunuz

E-posta adresiniz yayınlanmayacak